{"id":53,"date":"2016-12-05T15:53:55","date_gmt":"2016-12-05T14:53:55","guid":{"rendered":"http:\/\/jurapilates.com\/?page_id=53"},"modified":"2020-12-06T08:50:30","modified_gmt":"2020-12-06T07:50:30","slug":"pour-qui","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jurapilates.com\/index.php\/pour-qui\/","title":{"rendered":"Pour qui?"},"content":{"rendered":"<p>Tout le monde peut pratiquer le Pilates\u00a0!<\/p>\n<p>Les exercices, m\u00eame s'ils peuvent \u00eatre tr\u00e8s exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps lorsqu\u2019ils sont effectu\u00e9s correctement.<\/p>\n<p>La m\u00e9thode Pilates est particuli\u00e8rement recommand\u00e9e pour\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Les personnes peu ou pas sportives<\/li>\n<li>Les personnes qui souffrent de stress, de fatigue, de raideurs<\/li>\n<li>Les personnes ayant mal au dos<\/li>\n<li>Les femmes enceintes ou qui viennent d\u2019accoucher<\/li>\n<li>Les seniors<\/li>\n<li>Les personnes sportives qui souhaitent un renforcement g\u00e9n\u00e9ral de leur musculature, en particulier la ceinture abdominale, et une plus grande mobilit\u00e9 et souplesse.<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #33cccc;\"><strong>Cours initiation<\/strong><\/span><\/p>\n<p>Vous n\u2019avez jamais fait de Pilates\u00a0?<\/p>\n<p>Il est donc fortement conseill\u00e9 de suivre un cours personnel d\u2019initiation afin de vous permettre de profiter au maximum des bienfaits des exercices.<\/p>\n<p>Gr\u00e2ce \u00e0 une initiation personnelle, il est possible de d\u00e9couvrir en d\u00e9tail les bases de la m\u00e9thode Pilates en toute tranquillit\u00e9 et de mani\u00e8re personnalis\u00e9e.<\/p>\n<p>Lors de cette initiation, nous aurons la possibilit\u00e9 de discuter de vos attentes et objectifs. Les principes de la m\u00e9thode Pilates vous seront expliqu\u00e9s, nous vous pr\u00e9senterons les positions de bases et nous d\u00e9couvrirons les premiers exercices.<\/p>\n<p>Les initiations priv\u00e9es se font \u00e0 domicile et sur rendez-vous, seul ou \u00e0 deux.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td width=\"160\">Individuel<\/td>\n<td width=\"444\">80.-\/le\u00e7on<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"160\">Duo<\/td>\n<td width=\"444\">55.-\/le\u00e7on\/personne<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td width=\"160\">Petit groupe<\/p>\n<p>(3-4 personnes)<\/td>\n<td width=\"444\">45.-\/le\u00e7on\/personne<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tout le monde peut pratiquer le Pilates\u00a0! Les exercices, m\u00eame s'ils peuvent \u00eatre tr\u00e8s exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps lorsqu\u2019ils sont effectu\u00e9s correctement. La m\u00e9thode Pilates est particuli\u00e8rement recommand\u00e9e pour\u00a0: Les personnes peu ou pas sportives Les personnes qui souffrent de stress, de fatigue, de raideurs Les personnes ayant mal <a href=\"https:\/\/jurapilates.com\/index.php\/pour-qui\/\" class=\"more-link\">...continue reading<span class=\"screen-reader-text\"> \"Pour qui?\"<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jurapilates.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/53"}],"collection":[{"href":"https:\/\/jurapilates.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/jurapilates.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jurapilates.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jurapilates.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=53"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/jurapilates.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/53\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":810,"href":"https:\/\/jurapilates.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/53\/revisions\/810"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jurapilates.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=53"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}