L\u2019entra\u00eenement Matwork est l\u2019entra\u00eenement au sol sur un tapis de gym. Les cours sont donn\u00e9es en cours collectifs ou en cours personnalis\u00e9s.<\/p>\n
Pour chaque exercice, l\u2019instructeur montrera des variantes permettant de faciliter l\u2019exercice ou de le rendre plus complexe. Lors de cours collectif, il est important de prendre conscience de son corps et de choisir une variante adapt\u00e9e \u00e0 son propre niveau. L\u2019instructeur est l\u00e0 pour apporter son aide et faire les corrections n\u00e9cessaires \u00e0 la bonne r\u00e9alisation de l\u2019exercice.<\/p>\n
Les cours de Jura Pilates proposent pour chaque le\u00e7on un programme adapt\u00e9 au niveau des participants. Les le\u00e7ons sont compos\u00e9es d\u2019exercices s\u2019enchainant de mani\u00e8re fluide et contr\u00f4l\u00e9e visant \u00e0 renforcer les corps dans son entier. La posture, l\u2019\u00e9quilibre, la souplesse et la mobilit\u00e9 en sont am\u00e9lior\u00e9 et permettant une meilleure pr\u00e9sence corporelle dans la vie de tous les jours.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
L\u2019entra\u00eenement Matwork est l\u2019entra\u00eenement au sol sur un tapis de gym. Les cours sont donn\u00e9es en cours collectifs ou en cours personnalis\u00e9s. Pour chaque exercice, l\u2019instructeur montrera des variantes permettant de faciliter l\u2019exercice ou de le rendre plus complexe. Lors de cours collectif, il est important de prendre conscience de son corps et de choisir ...continue reading \"Matwork (travail au sol)\"<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jurapilates.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/61"}],"collection":[{"href":"https:\/\/jurapilates.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/jurapilates.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jurapilates.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jurapilates.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/jurapilates.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/61\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1027,"href":"https:\/\/jurapilates.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/61\/revisions\/1027"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jurapilates.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}