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- Diminuer les douleurs dorsale grâce au renforcement musculaire en profondeur du dos
- Renforcer la ceinture abdominale
- Renforcer la musculation globale
- Tonifier, affiner et assouplir en étirant et raffermissant les muscles
- Améliorer le souffle et la concentration grâce au travail sur la respiration
- Détendre et aider à lutter contre le stress physique et mental
- Corriger l’alignement postural
- Renforcer l‘équilibre
- Améliorer la mobilité
- Apporter une silhouette élégante et sportive pour une meilleure présence physique et mentale
