Tout le monde peut pratiquer le Pilates !
Les exercices, même s'ils peuvent être très exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps lorsqu’ils sont effectués correctement.
La méthode Pilates est particulièrement recommandée pour :
- Les personnes peu ou pas sportives
- Les personnes qui souffrent de stress, de fatigue, de raideurs
- Les personnes ayant mal au dos
- Les femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher
- Les seniors
- Les personnes sportives qui souhaitent un renforcement général de leur musculature, en particulier la ceinture abdominale, et une plus grande mobilité et souplesse.
Cours initiation
Vous n’avez jamais fait de Pilates ?
Il est donc fortement conseillé de suivre un cours personnel d’initiation afin de vous permettre de profiter au maximum des bienfaits des exercices.
Grâce à une initiation personnelle, il est possible de découvrir en détail les bases de la méthode Pilates en toute tranquillité et de manière personnalisée.
Lors de cette initiation, nous aurons la possibilité de discuter de vos attentes et objectifs. Les principes de la méthode Pilates vous seront expliqués, nous vous présenterons les positions de bases et nous découvrirons les premiers exercices.
Les initiations privées se font à domicile et sur rendez-vous, seul ou à deux.
| Individuel | 80.-/leçon |
| Duo | 55.-/leçon/personne |
| Petit groupe
(3-4 personnes) |
45.-/leçon/personne |