A quel moment devient-on un senior? Une réponse générale n’existe pas !
La méthode Pilates est une excellente manière de se sentir en forme et bien dans son corps à tout âge. La discipline se concentre sur la qualité d’exécution des mouvements plutôt que sur la force et les répétitions nombreuses. Elle permet de faire des mouvements en douceurs et sans forcer. La méthode Pilates est donc parfaitement indiquée pour regagner en mobilité, équilibre, souplesse et assurance dans les mouvements quotidiens.
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Mardi |
Jeudi |
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9h30-10h30 Tavannes Complet |
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10h30-11h30 Tavannes Complet |
10h30-11h30 Tavannes Complet |
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11h30-12h30 Tavannes Complet |
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13h00-14h00 Tavannes Complet |
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17h00-18h00 Le Noirmont Complet |
Renseignements: Pro Senectute Arc jurassien - Tavannes