A quel moment devient-on un senior? Une réponse générale n’existe pas !
La méthode Pilates est une excellente manière de se sentir en forme et bien dans son corps à tout âge. La discipline se concentre sur la qualité d’exécution des mouvements plutôt que sur la force et les répétitions nombreuses. Elle permet de faire des mouvements en douceurs et sans forcer. La méthode Pilates est donc parfaitement indiquée pour regagner en mobilité, équilibre, souplesse et assurance dans les mouvements quotidiens.
Renseignements: Pro Senectute Arc jurassien - Tavannes