Les bienfaits

  • Diminuer les douleurs dorsale grâce au renforcement musculaire en profondeur du dos
  • Renforcer la ceinture abdominale
  • Renforcer la musculation globale
  • Tonifier, affiner et assouplir en étirant et raffermissant les muscles
  • Améliorer le souffle et la concentration grâce au travail sur la respiration
  • Détendre et aider à lutter contre le stress physique et mental
  • Corriger l’alignement postural
  • Renforcer l‘équilibre
  • Améliorer la mobilité
  • Apporter une silhouette élégante et sportive pour une meilleure présence physique et mentale